朝晩が涼しくなり秋らしくなってきましたね。
朝晩と昼間の気温差があると
自律神経が乱れがちで
疲れを感じやすくなるそう。
自律神経は交感神経と副交感神経からなり、
寒暖差があると交感神経が活発となります。
交感神経が活発となると、
交感神経と副交感神経の切り替えが
うまくできずに、バランスを崩してしまうのです。
そんな今の時期は
少しぬるいお湯にゆったり浸かるのが効果的。
（熱いお湯だと交感神経が活発になり逆効果！）
入浴することによって副交感神経が働くので
お風呂に入ってリラックスするだけで、
交感神経と副交感神経のバランスが
正常に保たれやすくなります。
疲れを感じやすくなるそう。
自律神経は交感神経と副交感神経からなり、
寒暖差があると交感神経が活発となります。
交感神経が活発となると、
交感神経と副交感神経の切り替えが
うまくできずに、バランスを崩してしまうのです。
そんな今の時期は
少しぬるいお湯にゆったり浸かるのが効果的。
（熱いお湯だと交感神経が活発になり逆効果！）
入浴することによって副交感神経が働くので
お風呂に入ってリラックスするだけで、
交感神経と副交感神経のバランスが
正常に保たれやすくなります。
ぜひバスピクニックといっしょに
おふろでリラックスしてくださいね。
かんたん3ステップボディケア
シャワージェルの泡でカラダをやさしく洗い、
泡風呂でゆったり癒されてリラックス。
バスタイム後は全身に
ボディミストをシュッとスプレー。
保湿をしながらおふろの香りを持ち運んで。
おふろでリラックスしてくださいね。
かんたん3ステップボディケア
シャワージェルの泡でカラダをやさしく洗い、
泡風呂でゆったり癒されてリラックス。
バスタイム後は全身に
ボディミストをシュッとスプレー。
保湿をしながらおふろの香りを持ち運んで。
バブルバスのつくりかたはとってもかんたん！
シャワーでかんたんに
もこもこの泡風呂が完成します。
*
湯舟につかって自分だけのリラックスタイムを！