都心でも雪が積もったりと寒い日が続いていますね⛄️🌨
2月6日はお風呂の日。
お風呂でゆったり温まってくださいね。
でも寒い日でも湯船に浸からず
シャワーだけで済ませる方も多いのではないでしょうか❔🚿
（私も学生時代はそうでした・・・）
しかしシャワーだけではカラダが十分に温まらず
血液が循環しないことで疲労回復効果が低くなってしまうそう☁️
リラックスしたい時は38度〜40度のぬるめのお湯で
20分ほどゆっくり湯船に浸かることがオススメ。
副交感神経が働くことで、緊張がほぐれカラダの疲れが和らぎます🍃
寒い日はお湯に浸かってゆったり温まってくださいね🍊