とっても大切❕サウナの乾燥対策🧖‍♀️🍃

「サウナが好きだけれども、お肌や髪の乾燥が気になる…」「サウナ後に肌がピリピリするのが苦手…」という方も多いのではないでしょうか。この記事ではサウナの後の保湿ケアについて紹介します。心地よいサウナ体験を楽しむためのヒントを見つけてみましょう。

「ととのう」だけじゃないサウナの効果

サウナに入ると身体が温まり血行がよくなることで様々なメリットがあります。

・冷え性、肩こり、腰痛の改善に繋がる
・老廃物が排出されやすくなり、美肌効果が期待できる
・よく眠れて睡眠の質が向上する
・代謝がよくなり、痩せやすい体質になる
・気持ちがリラックスできる

などなど。
カラダを動かさずに運動した時の効果が得られるので
運動は苦手だし続かない方こそぜひサウナへ。

乾燥対策もとっても大切

■ サウナ後はすぐに保湿ケアをする

サウナの後は、高温の環境と強い蒸発によって肌が水分を失いがちです。この乾燥は、肌のうるおいを奪い、時には突っ張り感をもたらします。そのためサウナから出た後にタオルで水分を軽く拭き取りすぐにしっかりと保湿を行うことが重要。保湿剤を使って肌に水分を補給し、乾燥から守りましょう。サウナがもたらす美肌効果を損なわないためにはサウナ後のケアも重要なのです。また顔には化粧水や乳液をつける方は多いと思いますが全身の保湿がとっても重要。髪から足のつま先まですばやく保湿をしてあげましょう。



バスピクニックで発売している『香ってうるおうボディミスト』は低刺激な保湿成分であるDPGを配合した髪からつま先まで使える " 全身用化粧水 "でサウナやバスタイムの後にシュッとひと吹き簡単に全身を保湿することができます。香りもやさしく香るので、広がり過ぎず、男女問わず施設内でも周りを気にせず使えます。

■ とにかく水分補給をしっかり

サウナではたくさんの汗をかくので、こまめな水分補給がとても大切。水分補給をしないままサウナに入ることは脱水症状などにもつながってしまうので注意が必要です。サウナ前やサウナ後にしっかり水分補給することでお肌の乾燥対策にも。水や麦茶などを事前に用意して、サウナを存分に楽しみましょう。体内からの水分補給も心がけましょう。

■ 頭皮や髪の乾燥ケアにはサウナハットが効果的

サウナでの頭部の熱さは頭皮や髪にダメージを与えることがあります。サウナハットを使うことで頭部を保護し、乾燥や熱によるダメージから守ることができます。

まとめ